先生あけましておめでとうございます。

２０１６年が始まりましたね～。
先生はいかがお過ごしですか？

ご家族と年始のお祝いをされたり、
ご実家に帰省され、久しぶりに会う方々と、
楽しい時間を過ごされていたりされるのでしょうか？

私も久しぶりにのんびりとこたつの中で
お尻に、根っこが生えた状態で、
実家寄生中…

いやいや帰省中です　笑

今年最初のテーマですが、

「お財布の口が…」です。

はい。年末年始お財布の口が
開きっぱなし…です。。。。

何かに付けて、年末だし～
年始だし～なんて…。

先生はいかがですか？

お金を使い過ぎて…と思う事もありますが、

このお金を使う時、人は
快楽物質のドーパミンが沢山出るそうです。

この快楽物質ですが、他にも

・好きな物を食べた
・褒められた
・恋をした
・旅行の計画をたてたり、想像している時

などなど。

こうみると、結構日常的に
快楽物質ドーパミンは出ていますね。

意識的にこのドーパミンを出す方法があります。
それは…。

「五感をフル活用する」事だそうです。

新しい体験や物を見たり
触ったり、色んな刺激を受けることです。

そして、年始にふさわしい、新しい目標設定を
想像しながら立てる事も良いそうです。

ノートに書き出し、視覚で確認することで、
脳に強くインプットされていきます。

漠然と思っているだけより効果は倍増だそうですよ。

是非、この快楽物質ドーパミンをだしつつ、
２０１６年の先生の目標を書き出してみませんか？

私もノートに書き・書きしてみようと思います♪

それでは、

今年も先生方に、有益な情報をお届け出来る様
邁進して参ります！！

本年もよろしくお願い致します。